19 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
042
5
53 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Ananta
Une séance autour de la posture d'Ananta, posture couchée sur le côté avec une jambe levée
5
Audio
5
104
5
31 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation
Autour du 3e préliminaire
Le 3e préliminaire du Yoga de l'Energie, précédé d'une préparation générale et présenté de façon détaillée et progressive.
5
Audio
5
017
5
31 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation
Autour du salut au soleil
Une approche simple du salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement physique du yoga
5
Audio
5
022
5
48 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Croissant de lune
La posture du croissant de lune est une inclinaison latérale debout, favorisant l'ouverture de la poitrine
5
Audio
5
097
5
26 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
En rythme (1)
La régulation de la respiration accordant une même durée aux inspirations et aux expirations, conduit à un état d'équilibre intérieur.
5
Audio
5
libre2
5
38 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
Equilibrage des polarités
La recherche de l'équilibre des polarités au moyen de la respiration alternée
5
Audio
5
006
5
45 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation
Éveil du souffle
Une série d'exercices donnant à la respiration amplitude et fluidité
5
Audio
5
033
5
45 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation
Éveil matinal (3)
Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air
5
Audio
5
041
5
39 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Garuḍa
Une séance autour de la posture de Garuḍa dans laquelle les bras "s'enroulent" l'un autour de l'autre, et les jambes font de même
5
Audio
5
040
5
50 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Hanumān
Une séance autour de la posture de Hanumān, posture de "grand écart" avec une jambe en avant et l'autre en arrière
5
Audio
5
107
5
53 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Joie
Des mouvements et des postures associant équilibre et ouverture pour installer une joie intérieure à partager.
5
Audio
5
116
5
59 min
5
Moyen
5
5
5
Série posturale
Le yoga de Gheraṇḍa
Gheraṇḍa est le nom d'un yogi indien dont l'enseignement a été consigné dans un célèbre traité de haṭha-yoga. La séance rassemble quelques-uns des exercices qu'il propose.
5
Audio
5
138
5
71 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Percer la lune (1)
Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “lunaire”.
5
Audio
5
136
5
64 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Percer le soleil (1)
Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “solaire”.
5
Audio
5
011
5
24 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
5
Audio
5
096
5
52 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Roi de la danse (2)
Une séance autour de la posture "du roi de la danse" en extension, un demi-arc en équilibre sur un pied.
5
Audio
5
018
5
57 min
5
Moyen
5
5
5
Série posturale
Sans fléchir les genoux
Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles
5
Audio
5
077
5
23min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
Śītalī, la rafraîchissante
La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.
5
Audio
5
028
5
39 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation